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蓓俪芙养森分享一段视频,看完你会用生命去减

来源:未知      热度:      时间:2017-05-20 00:08

为什么要减肥?


认真看完以下视频。



为什么要减肥?“内胖”太可怕!


肥胖者的脂肪不仅外在表现为我们看得到的“胖”(也就是皮下脂肪增多),还会积聚在内脏周围和肝细胞内。已有研究发现,腹腔内脂肪含量与胰岛素抵抗有更强的相关性;肠系膜脂肪与心血管危险因子相关性较高;而肝细胞内的脂肪含量也与腹部脂肪含量密切相关。





下图为相同重量脂肪和肌肉的比较,

不看不知道,一看吓死人!



为什么要减肥?为了全家人的幸福!


减肥既是对自己负责,也是对家人负责。肥胖导致生理年龄与心理年龄巨大差别以及高血压等各种疾病,陪伴我们已久的父母,都希望我们能健健康康。换位思考,如果你是老公,你会对自己的妻子满意吗?为了幸福,减肥不再犹豫了!


你更喜欢自己拥有以下图片中的哪一种臀部呢?为爱瘦一次,我们也可以更美丽!衷心祝愿大家健康减肥成功,收获满满幸福!




下面分享一套健身减脂教程,坚持一个月,你会发现不一样的自己,让自己练出魔鬼身材吧!男女通用,效果极佳 !


本套教程是以全身塑形减脂为主的训练,9组动作,根据自己能力来调节,中间若有需要可休息20-40秒。为了完美身材来挑战吧!


第一组、15个burpees



第二组、50个深蹲



第三组、45秒平板支撑



第四组、100个跳跃击掌



第五组、50个仰卧起坐



第六组、1分钟靠墙静蹲



第七组、40个跪姿俯卧撑



第八组、35个跳跃箭步蹲



第九组、30秒高抬腿


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