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养森瘦瘦包减肥早餐食谱8选一

来源:未知      热度:      时间:2018-05-19 05:00

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1:1-2个鸡蛋 发酵酸奶/纯牛奶100ml(推荐)

2:鸡蛋饼一个

3:全麦面包2片

4:小笼包5-6个   

5:馄饨/饺子7-8个  

6:面条 青菜半小碗(不喝汤)

7:肉包/菜包大的1个,小的2个    

8:一个煎蛋 半杯豆浆(不加糖)

注意:只有吃鸡蛋才可以配液体,如:饺子,面包等都不配,还有馒头不吃!





【养生小常识】

一:减肥的黄金搭档,大餐前半个小时吃一条酵素果冻,可以帮助你快速代谢食物,阻止吸收过量的油脂。





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